¿Le prestas atención? ¿Eres consciente de lo que te suele decir?
Ese ruido interior, aquél susurro que no cesa, nuestro Diálogo Interno, es aquella voz que está permanentemente hablando en nuestra mente, de forma constante, y que muchas veces buscamos acallar, negar. Pero ¿es ésto posible? o ¿Será esta una misión imposible?
Esta voz es constante, como la rueda del hámster 🐹, que gira sin parar, a veces hacia adelante, a veces hacia atrás, pero constante, lo cual resulta agotador 🥵, ¿verdad?
Esto sucede porque nuestro cerebro 🧠 está enfocado en mantenernos Vivos, sea como sea, y por ello, le encanta el control, que no salgamos de nuestras zonas de confort y que mantengamos al máximo la reservas de energía, actuando de forma automatizada, sin esfuerzo.
Así, para “mantener el control”, le gusta adelantarse a todo, vaticinando lo que ocurrirá, y dado que quiere la supervivencia, su estrategia favorita es ponerse en lo peor, así busca soluciones y/o alternativas, o eso espera, ante tales situaciones. ¿Te suena?
Y el mantenernos en nuestra zona de confort va relacionado con la reserva de energía. Cuanto menos innovaciones tengamos, cuanto menos “pensemos”, cuanto menos movimiento le demos a nuestro cerebro – y de paso al cuerpo – las reservas de energía se mantienen al máximo 🔋. Nuestras baterías las mantendremos a tope. Así, en caso de necesitar “huir de un depredador” tenemos mas posibilidades de sobrevivir. ¿Lo ves?
Para él, la Felicidad es irrelevante, lo que importa es nuestra Supervivencia. Y para ello utilizará las herramientas que tiene a mano: todo lo aprendido y experimentado de las vivencias del pasado, propias y de los nuestros, a modo de “mandatos” propios y/o heredados. Con todo ello, construirá su Realidad, nuestra Realidad, la de cada quien, de forma individual, única e irrepetible. A partir de todo ello, tendrá lugar nuestro desenvolvimiento y desarrollo.
Visto así, parece que estamos vendidos, parece que poco podemos hacer frente a todo ello. ¿Será cierto?
¡CLARO QUE NO!
Este es el programa que por defecto tenemos en este gran ordenador 🧠, una vez dejamos nuestra individualidad para pasar a formar parte, para pertenecer.
La buena noticia es que este programa es modificable – a mi me gusta decir actualizable, mejorable – y lo mejor de todo… es que SOLO DEPENDE DE UNO MISMO, de cada quien, de la ACTITUD que adopte frente a las situaciones y circunstancias, el salir de esa rutina, en busca de algo mayor.
Existen herramientas para ello. Para mi, la fundamental, VIVIR EL AHORA.
Deja el pasado en su tiempo. Lo que sucedió ya fue, quédate con lo que pudiste y te permitiste aprender. Luego suéltalo. Vuelve al Presente.
Deja el futuro en lo que será, sin pretender adelantarte a él, al devenir, a lo incierto. Todo puede cambiar en milésimas de segundo, presentándote un sin fin de posibilidades que con solo ponerles atención, se nos va la vida. No tiene sentido. Vuelve al Presente.
Lo único real es el AHORA, este PRESENTE que tenemos justo en nuestras narices y en el que tenemos absoluto poder de gestión, ¡TOTAL!
Empieza tu día regalándote al menos 5’ para empezarlo desde ti, contigo, para ti. Estate presente con una meditación o un tiempo para hablarte, reconocerte, recordarte, priorizarte, quererte… estando en el AHORA, en este regalo que es el Vivir.
Cada que te veas a “destiempo” vuelve al PRESENTE, allí si que estas, si tienes poder, si puedes gestionar. Ponle ganas y fuerza, poner ACTITUD…
¡¡¡TU PUEDES!!!
Mientras tanto,
Disfruta de la Vida
Permítete Ser Feliz.
#PermíteteSerFeliz
Agosto 2022